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了解一下户外运动出现突发状况该怎么应对

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【摘要】:
    体质较弱的爬山者,在夏日爬山的活动中,因为活动剧烈、膂力耗费过大,尤其是未能及时弥补体内丢失的水分和盐份时,容易发作热晕厥。热晕厥的主要症状体现为:感觉精疲力尽,却烦躁不安,头痛、晕眩或厌恶。脸色苍白,皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅,脉息快而弱。或许伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温坚持正常或下降。
    体质较弱的爬山者,在夏日爬山的活动中,因为活动剧烈、膂力耗费过大,尤其是未能及时弥补体内丢失的水分和盐份时,容易发作热晕厥。热晕厥的主要症状体现为:感觉精疲力尽,却烦躁不安,头痛、晕眩或厌恶。脸色苍白,皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅,脉息快而弱。或许伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温坚持正常或下降。
 
 
 
 
    为防止发作热晕厥,一些体系较弱的爬山者,在参与夏日爬山的活动中应特别留意防止膂力耗费过大的活动,留意歇息节奏、坚持膂力。应多喝一些含有盐份的水或饮料,即便对体内的电解质丢失给予弥补。
 
    一旦发作热晕厥,应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者认识清醒,应让其渐渐喝一些凉开水。若患者很多出汗,或抽筋、腹泻、吐逆,应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已失去认识,应让其卧姿躺下,充沛歇息直至症状减缓,送医院进行进一步救治。
 
    当即移至阴凉通风处。解开衣服,安静歇息。仅有前兆体现或轻型者可给予清凉含盐饮料,口服人丹、十滴水等。疑有循环衰竭者,酌情给予葡萄糖生理盐水静滴。痉挛型者口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水,也可缓慢静脉推注10百分之葡萄糖酸钙10~20ML.
 
    循环衰竭者赶快补液扩容,纠正循环衰竭。高热型者:敏捷降温:用电扇、冷水、冰水或酒精擦肩,至皮肤发红,头、颈、掖下及腹股沟处放置冰袋。也可将患者头部外浸在4度的水中,并不断按摩四肢皮肤有抽搐者留意坚持呼吸道晓畅。