下面详细解释一下:
　　户外训练
　　本质:激发潜能，提高团队精神。
　　这种训练起源于二战期间德国潜艇对英国商船的多次袭击。没有经验的年轻船员常常被葬身海底，于是他们被教授海上生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志得到锻炼。战后很多人认为这种训练还是可以保留的。由此，拓展训练的独特理念和训练方法逐渐普及，训练对象也从Z初的海员扩大到士兵、学生、工商人员等各种群体。训练目标也从单纯的体能和生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等等。
　　简单来说，发展更倾向于团队训练和团队精神培养，更倾向于根据真实的参与感受来提升个人素质、团队精神和合作能力。
　　拓展训练通常是具有挑战性的课程，比如跳桥、爬梯子、爬毕业墙、军训、魔术训练等等。
　　团建活动
　　本质:提高员工福利，优化人际关系。
　　团队建设，全称团队建设，是一个统称，用于增进团队合作，增进团队感情，增加相互信任和理解。其难点是人际关系的塑造，也可以看作是一种注重激励形式的团队福利。
　　团建的形式多种多样，比如聚餐、旅游、体育比赛等等。

　　于是一个问题诞生了:团建和团建应该选哪个？
　　Z好的答案是“根据团队情况选择”。销售品类和管理比较多，拓展培训比较合适；行政后勤多，综合管理多，以团建活动为主比较合适。关键是企业要明确自己需要达到的目的，选择哪种活动更容易达到这个目的。
　　随着企业培训需求的多样化，团建活动与拓展训练相结合的形式应运而生，越来越多的企业选择了这种形式。
　　在注重挑战和激发潜能的定向拓展训练的基础上，增加了团建活动的休闲性和趣味性，并以户外运动的形式表现出来。
　　使拓展挑战项目游戏化、团队化，让参赛选手在游玩中积极参与团队向心力的凝聚过程，使其积极沟通合作，增强团队精神和团队意识的形成，并将企业文化融入其中，更符合当前企业团队的需求。